Eigentlich wäre ich ja gerne schon letztes Jahr bei der 1. Auflage des Hunsbuckel Trails, kurz HuBuT, dabei gewesen. Ich kann auch gar nicht mehr genau sagen, woran es eigentlich gelegen hat. Zumal die

Veranstaltung in Laubach, im Hunsrück, direkt vor der Haustür lag. Den 2. HuBuT durfte ich mir daher auf keinen Fall entgehen lassen und ich meldete mich frühzeitig für den 13 km langen Short-Trail an. Der 39 km Halftrail mit 700 Höhenmetern oder 66 km lange Longtrail mit 1700 Höhenmetern kam für mich nämlich nicht in Frage.  Als besonderes Highlight führte der Longtrail auch noch über Deutschlands ehemals längste Hängeseilbrücke, die Geierlay.

Da standen wir nun...

Emy und ich. Umringt von zig anderen Kindern mit ihren Eltern beim Warm-Up für die Strong Viking Family Edition.

Am Sonntag Morgen, während andere Familien noch am Frühstückstisch saßen und in aller Seelenruhe frühstückten.

Aus den Boxen schallte es: "Chi Chi Wa, Chi Chi Wa, Chi Chi Wa Wa Wa!" Alle Kinder samt Eltern waren voller Elan der Sache, hoben Hände, machten Fäuste, streckten Daumen, hoben ihre Schultern und Köpfe, streckten Zungen raus und drehten sich dabei im Kreis. Wo waren wir da nur rein geraten?

Zum mittlerweile 12. Mal fand dieses Jahr der Fisherman's Friend StrongmanRun,

die Mutter aller Hindernisläufe, statt. Neben dem Hauptevent, dass bereits seit einigen

Jahren auf dem Nürburgring stattfindet, gibt es mittlerweile noch weitere StrongmanRuns

in Deutschland, Niederlande, Belgien, Österreich, Schweiz, Italien, Norwegen

und sogar in Südafrika.

Für mich war es dieses Jahr die 7. StrongmanRun Teilnahme (6 x StrongmanRun am Nürburgring und 1 x StrongmanRun Go Dark in Ferropolis). Und genau hier hat vor 5 Jahren dieses ganze "Bloggen" angefangen.

Leider konnte Jasmin dieses Jahr nicht dabei sein. Dafür lief ich die 12 km Rookie-Runde mit unseren CrossFit-Freunden Annalena, Laura und Sven.

Traditionsgemäß ist Vatertag der Tag an dem Männer (ob Vater oder nicht, spielt inzwischen wohl weniger eine Rolle ;-) ) mit Bollerwagen und allerlei mehr oder weniger alkoholischen Getränken auf Wanderschaft gehen.

Anders ging es zum Beispiel beim 8. Vatertagslauf in Rhaunen zu. Als fester Bestandteil der Hunsrücker Laufserie, starteten insgesamt, trotz ziemlich schlechten Wetter, fast 300 Kinder, Jugendliche, Walker-/Innen und Läufer-/Innen auf die 3, 5 oder 10 Kilometer Distanzen. Also eine liebevolle und toll organisierte, kleine Veranstaltung.

Als ich mich vormittags auf den Weg Richtung Rhaunen machte, hätte man meinen können der Himmel hätte alle seine Schleusen geöffnet. Es regnete dermaßen stark, dass die Straßen teilweise unter Wasser standen. Trotz allem war ich guter Dinge und freute mich auf den Lauf, der übrigens meine erste Laufveranstaltung in diesem Jahr werden sollte und auch mein erster Lauf für und mit den Lebenshilfe Läufern Rhein-Hunsrück.

Fartlek?! Klingt komisch.

Ist aber schwedisch und bedeutet übersetzt so viel wie Geschwindigkeitsspiel (fart = Geschwindigkeit und lek = Spiel). Im deutschen ist der Ausdruck Fahrtspiel gebräuchlich. Fartlek oder Fahrtspiel ist wie der Name schon sagt eine eher spielerische Trainingsmethode, bei der es ähnlich wie beim Intervalltraining um Tempovariationen geht. Insbesondere für Trailläufer und alle, die meistens abseits der Tartanbahn trainieren, ist es eine tolle Abwechslung, fördert die Schnelligkeit und ist somit auch ein richtiger Fitkick.

Vor zwei Jahren habe ich beim Deutsche Post Ladies Run in Wiesbaden meine erste Laufveranstaltungen bestritten. Im letzten Jahr war ich erneut dabei, konnte auch einige Mädels dazu motivieren mitzumachen und habe meine Zeit vom Vorjahr fast halbiert.

Und 2018...?

Dieses Jahr kehre ich erneut nach Wiesbaden zurück, werde zum dritten Mal beim Ladies Run starten, durch die Wiesbadener Innenstadt laufen, die Atmosphäre und die Stimmung genießen und außerdem bin ich noch

offzielle Lauftbotschafterin für den Deutsche Post Ladies Run !

So und was macht eigentlich eine Laufbotschafterin?

Genau andere mit Lauffieber anstecken und Spass und Konfetti verteilen!!!

Was haben Andreas Gabalier und ein Hindernislauf eigentlich gemeinsam? Bis auf die Location am Hockenheimring? Richtig! Nichts! Und zum Glück war das Große Schlager Open Air bereits am Tag zuvor und die Roadies hatten alle Hände voll zu tun die riesige Festivalbühne wieder abzubauen, während wir am 03. September 2017 beim Mudiator über den Hockenheimring liefen. Als Legionäre erwarteten uns dort mehr als 25 Hindernisse auf einer Strecke von über 8 Kilometern. Für uns ein ganz besonderer Lauf, da wir bisher noch keinen richtigen Hindernislauf, bis auf die Indoor Obstacle Challenge , zusammen gelaufen sind.

So ziemlich genau vor einem Jahr stand ich das erste mal in einem Startblock - in dem zu meinem aller ersten 5 km Lauf in Wiesbaden beim Deutsche Post Ladies Run...

Daher war der diesjährige Ladies Run etwas ganz besonderes für mich.

Erstmal habe ich im letzten Jahr aber hier im Dorf ein bisschen Lauffieber verteilt und so meldeten sich neben mir noch meine Mutter und zwei Freundinnen an. Es war natürlich total aufregend zu sehen, wie auch die drei Stück für Stück immer mehr Strecke schafften und schneller wurden.

Sonntag morgen am 04. Juni 2017, die Sonne lacht. Zum Glück, denn wir hatten echt ein bißchen Panik, dass sich der Dauerregen von Samstag auch den ganzen Sonntag hält.

Gut gestärkt von frisch gebackenen Waffeln, fuhren wir wieder nach Wächtersbach zum Family Obstacle Run. Auf dem Eventgelände war schon einiges los und nachdem wir uns eingecheckt hatten, trafen wir auf einige bekannte Gesichter vom Vortag und natürlich auf unsere Freunde samt Kindern, mit denen wir die gemeinsam die Challenge meistern wollten.

Heute gibt es endlich die Fortsetzung zum Bericht über die Strong Viking Water Edition in Wächtersbach und ihr erfahrt jetzt welche Hindernisse noch zu bewältigen waren und warum das Event leider vorzeitig beendet worden ist.

Falls Ihr es verpasst habt, gelangt Ihr über folgenden Link zum Artikel zum ersten Teil.

Sintflutartige Regenschauer, Blitze und Donner. Man hätte meinen können, dass uns gleich der Himmel auf den Kopf fällt.

Obwohl es die Water Edition des Strong Viking Obstacle Runs am 03. Juni 2017 bei Wächtersbach im Spessart war, hatte wohl niemand mit so viel Wasser gerechnet. Das Gewitter wurde sogar so schlimm, dass der Lauf später aus Sicherheitsgründen vorzeitig abgebrochen werden musste.

Dabei fing alles ganz harmlos an und wir kamen bei aller schönstem Wetter am Samstag morgen in Wächtersbach an. Die Sonne schien und es war schon warm. In der kleinen Gemeinde war bereits ordentlich was los. Hindernisläufer und Zuschauer strömten mitten durch den Ort vom Parkplatz in Richtung Veranstaltungsgelände. Nach dem üblichen Check-In Prozedere, schauten wir uns erstmal im Basis-Camp um.

Mehr als 10.000 Läuferinnen und Läufer starteten auf 12 Kilometer mit 20 Hindernissen bzw. 24 Kilometer mit 40 Hindernissen. Dazu eine super Startshow mit Feuerwerk, das war der 10-jährige Jubiläum des Fischerman's Friend StrongmanRun am 20. Mai 2017 auf dem Nürburgring.

Wir freuten uns schon seit Monaten darauf und sahen uns regelmäßig die Wettervorhersagen für den Samstag an. Die Vorhersagen waren allerdings sehr durchwachsen. Von 15 Grad und Sonnenschein bis windigen und regnerischen 9 Grad war alles dabei.  Es sollte Jasmins StrongmanRun Debut auf die Rookie Distanz werden und Flohs sechste Teilnahme auf die volle Distanz.

Um so erleichterter waren wir als am Samstag morgen die Sonne aus dem Nebel lugte und sich aller schönstes Wetter im Hunsrück ausbreitete.

Aufgrund der Warnungen vor einem Verkehrschaos am Nürburgring machten wir uns dann frühzeitig auf den Weg. Glücklicherweise kamen wir sehr gut durch und hatten mehr als genug Zeit, um uns mit unseren Laufbuddies zu treffen.

In der Eifel war es allerdings etwas kühler und windiger als im Hunsrück. Zähne zusammenbeißen und durch. ;-)

Tja, so weit ist es also nun schon gekommen...

Da hat man eigentlich seinen Kurzurlaub über Ostern inklusive Familienbesuch geplant und stellt dann fest, dass es ganz in der Nähe ein Osterlauf stattfindet.

Jedenfalls hatten wir gleich mal die komplette Familie beim Kinderlauf bzw. 8 Kilometerlauf angemeldet.

Insbesondere für Miinee sollte der Crosslauf als Vorbereitung für den 12 Kilometer StrongmanRun Rookie dienen.

Bei der Anmeldung war uns allerdings noch nicht klar, dass auf Grund der Wetterverhältnisse über Ostern, die Laufbedingungen dem StrongmanRun doch sehr ähnlich sein würden.

Heutzutage liest man so viel von den außergewöhnlichen und besonderen sportlichen Herausforderungen. Große Laufveranstaltungen wie Marathon, Ultramarathon oder sogar Alpenüber- oder Wüstendurchquerungen.

Seltener wird jedoch über die alltäglichen Läufe berichtet. Dabei verbringen wir so viel Zeit auf unseren Alltagslaufstrecke und bereiten uns dort auf die großen Abenteuer vor. Dort bekommen wir nach einem langen Tag im Büro den Kopf frei. Warum wird die Alltagslaufstrecke also nicht mehr gewürdigt?

Nun hat mein Namensvetter Florian von Flopp // Running zur Blogparade aufgerufen, damit wieder mehr über die Alltagslaufstrecken berichtet wird. Wir finden das eine tolle Idee und heute will ich (Floh) Dir meine Alltagslaufstrecke um Rheinböllen im Hunsrück mit Bildern und GPS-Daten ausführlich vorstellen.

Für weitere Infos zur Blogparade klick einfach auf den folgenden Link:

Da ich meine Mutter nun auch mit unserem Lauffieber angesteckt hatte und wir hin und wieder gemeinsam trainierten, beschlossen wir zusammen bei einem kleinen Lauf zu starten.

Es sollte der Argenthaler Quarzit Adventstrail, nur ein paar Kilometer von unserem Wohnort entfernt, werden.

Da wir uns für die kleinste Distanz von 2,9 Kilometern entschieden hatten, konnte auch unsere Tochter Emy mit an den Start gehen. Floh hatte sich derweil Größeres vorgenommen und wollte auf die 17 Kilometer starten.

Vom 20. bis 25. September 2016 fand in Köln die Photokina, eine Messe rund um Foto und Film, statt. Jetzt fragt Ihr Euch sicherlich was das mit FlohRuns zu tun hat. Als zusätzliches Event wurde in der Action Halle neben der Copter-World zum ersten (und wahrscheinlich letzten) Mal die Indoor Obstacle Challenge veranstaltet. Dazu aber später mehr.

Indoor Obstacle Challenge

Angekündigt wurden beim ersten deutschen Indoor-Hindernislauf (Anmerkung: Bis vor einigen Jahren gab es in Dortmund noch den Ecco Indoor Trail) eine 3 Kilometer lange Strecke mit 10 Orginal StrongmanRun Hindernissen, wie z.B. Podeste, Container, große und kleine Holzhürden, Reifen, Kletternetze und das große, abschließende Containerhindernis Dr. No. Eigentlich perfekt für alle die gerne mal einen Hindernislauf ausprobieren wollten, aber noch keine 12, 17 oder 25 Kilometer Strecke schaffen oder für einen Sprint Hindernislauf.

Nachdem ich nun meinen ersten Lauf in Wiesbaden erfolgreich hinter mir gebracht hatte, stand direkt zwei Wochen später schon die nächste Herausforderung ins Haus.

Der Muddy Angel Run in Köln, ein Lauf nur für Frauen, um gemeinsam ein Zeichen gegen Brustkrebs zu setzen.

Da ich bereits am Abend vorher meine Tasche gepackt hatte, konnte ich mich am morgen ganz in Ruhe fertig machen... tja was man so Ruhe nennt... ich hatte eigentlich keine Ruhe denn auch dieses mal war ich unfassbar aufgeregt und habe alle Leute um mich herum inklusive Jenny (meiner Mitstreiterin) verrückt gemacht.

Gerade noch in Dänemark im Urlaub und die wunderbare Laufstrecke an der Knebel Vig genossen und nun schon auf dem Eventgelände des Deutschen Post Ladies Runs Mitten in Wiesbaden, um an meiner ersten Laufveranstaltung teilzunehmen.

Schon während der gesamten Heimreise war ich voller Vorfreude und Aufregung und hoffte, dass meine Freundin, die mit mir starten wollte, ihre Erkältung doch noch in den Griff bekommt. Leider war das nicht der Fall und ich musste alleine starten.

Letztes Jahr tourte der Laufschuhhersteller Brooks das erste mal mit der Runhappy Tour durch Deutschland, Österreich und die Schweiz.

Dabei geht es weder um Schnelligkeit noch die zurückgelegte Strecke. Vielmehr geht es darum gemeinsam mit Freunden die Städte zu erlaufen, neue Leute kennen zu lernen und Spass zu haben. Vor dem Lauf verteilt Brooks an die Ersten am Tour-Truck Shirts sowie Tubes und gibt Testschuhe aus. Nach dem Lauf wird dann noch gegrillt und man kann den Abend gemütlich bei BBQ & Bier ausklingen lassen.

Um so mehr habe ich mich gefreut, dass Brooks auch 2016 mit der Runhappy Tour durch die deutschen Städte zieht und am 29. August sogar in Koblenz halt machte. Das konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen.

Treffpunkt Kulturfabrik Koblenz

Eine weiteren Besonderheit bei der Runhappy Tour ist auch immer die interessante Auswahl der Locations. In Koblenz war diesmal die Kulturfabrik, ein renomiertes Kleinkunsttheater in einer ehemaligen Briefumschlagfabrik, Start und Ziel des Laufs.

Wer hätte im Vorfeld gedacht, dass Samstag der 18.06.2016 solch ein außergewöhnlicher Tag werden sollte? Außergewöhnlich in mehrfacher Hinsicht!

Außergewöhnliches Wetter, außergewöhnlich Lauf, außergewöhnlicher Matsch, außergewöhnliche Hindernisse, ein außergewöhnliches Team und leider auch außergewöhnlich viel Wartezeit an einigen Hindernissen.

Aber fangen wir von Vorne an.

2015 haben wir zum ersten Mal die Viking Heroes Challenge in St. Wendel besucht und waren regelrecht begeistert von dieser tollen, familiären Veranstaltung. Damals hat unsere Tochter bei der Kids Challenge teilgenommen, hatte einen riesen Spaß gehabt und wir beschlossen 2016 wieder zu kommen. Dank der Laufhelden-Aktionen der RUNNER'S WORLD sollten sowohl Emily bei der Kids Challenge als auch ich bei der Ultra Distanz am Sonntag starten.

So machten wir uns am Sonntag, den 29.05.2016, bereits früh morgens auf den Weg nach St. Wendel. Obwohl wir ein wenig Bedenken wegen dem schlechten Wetter und dem vielem Regen der letzten Tage hatte.

Letzten Samstag, den 21. Mai 2016 fand erneut die "Mutter aller Hindernisläufe" - der StrongmanRun auf dem Nürburgring statt.

1.500 Strohballen, 63 Überseecontainer und 20.000 Autoreifen bildeten die Grundlage für die 34 Hindernisse auf der 24 Kilometer langen Gesamtstrecke. Außerdem mussten eiskaltes Wasser, Kletterhindernisse, Schlammlöcher und einige Höhenmeter überwunden werden. Zum ersten Mal konnte man sich dieses Jahr auch für die Rookie-Runde anmelden bei der es nur ein Runde mit 17 Hindernissen und 12 Kilometer zu absolvieren galt.

Ich hatte das Glück am 27. Februar 2016 einen tollen, sportlichen Tag in Köln im Stuntwerk zu verbringen.

Morgens durfte ich zum Sporttest für Ninja Warrior Germany und Abends konnte ich beim ASICS fuzeX Stuntrun von ASICS und RUNNERS POINT Run Club Köln teilnehmen.

Bereits letzten Sommer tourte Brooks mit der Run Happy Tour durch 13 deutschen Städte sowie Zürich und Wien. Frei nach dem Motto: One Run, One Crew wurden gemeinsam die Städte überrannt.

Run Happy Tour Revial 2016 in Mannheim

Letzten Sonntag fand in Mannheim das Run Happy Tour Revival in Zusammenarbeit mit der örtlichen Laufcrew, den Sandbox Warriors, statt.

Der Tag nach meinem ersten StrongmanRun

Lustiger Weise geht es mir verhältnismäßig gut.

Klar, ein wenig Muskelkater und etwas wackelig auf den Beinen. Dazu noch einen Sonnenbrand. Aber eigentlich hatte ich damit gerechnet, dass ich gar nicht aus dem Bett komme. Ein Gefühl dominiert aber

#StolzwieOskar

Und ich habe bereits für das nächste Jahr vorangemeldet!